Archiwum miesiąca Marzec, 2016

Posiłki

Odchudzanie wiąże się najczęściej z ograniczeniem ilości spożywanego jedzenia. Nie oznacza jednak głodówki i życia głównie w oparciu o wodę. Najważniejsze dla efektywności procesu odchudzania jest ułożenie zbilansowanych posiłków. Dieta powinna być tak skonstruowana, by osoba stosująca jej zalecenia nie czuła się nią zmęczona oraz mogła chodzić najedzona. Kluczową sprawą jest więc kwestia posiłków. Ich […]

Mieć

Czasem parę kilogramów mniej jakoś nie sprawia nam większego problemu. Jednak muszę przyznać, że gdy idę ulicą i widzę młode dziewczyny, nastolatki, którym tłuszcz wylewa się bokami to myślę, kurde skąd to się bierze? Czy te młode dziewczyny nie mogłyby o siebie zadbać? Owszem niektóre dziewczyny po prostu wyrastają z tych kilku kilogramów więcej. Jednak […]

Myśli

Kiedy przechodzimy na dietę nasze myśli zaczynają intensywnie krążyć wokół jedzenia. Jedzenie staje się naszą obsesją. Jedni obsesyjnie się obżerają, choć właśnie dopiero, co dwa dni temu przeszli na dietę, a inni sprawdzają, jakie produkty można zastąpić innymi, mniej kalorycznymi. Jedni się poddają inni walczą na wszelkie możliwe sposoby. Idą na siłownię, a przecież na […]

Higiena twarzy

Ważne jest to, aby przede wszystkim zadbać o higienę skóry swojej twarzy. Dzięki dokładnym jej myciu i nawilżaniu z pewnością stanie się ona bardziej gładsza, a wypryski nie będą pojawiały się tak często. Wiele nastolatek owe wypryski traktuje jako chorobę, z której tytułu, niestety traci zdrowie. Trzeba do tego podchodzić rozsądnie, gdyż nadużywanie kosmetyków, może […]

Pić dużo wody

Przy diecie ilość spożywanych płynów jest bardzo istotne. Powinniśmy pamiętać by pić, co najmniej dwa litry wody dziennie, a jeśli nie jesteśmy na diecie też nie powinniśmy zapominać o tym, że picie wody jest bardzo zdrowe dla organizmu. Tak, więc stosując dietę musimy starać się pić dużo wody, ale nie tylko. Dobrze jest pić różne […]

Mózg

Zdrowe odżywianie jest niezbędne dla poprawnego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Także jego główny organ – mózg czerpie potrzebne mu składniki z pożywienia. Jeżeli nasza dieta jest uboga w warzywa i owoce, możemy mieć problemy z pamięcią czy koncentracją. Szczególnie ważne jest zwracanie uwagi na dietę małych dzieci. Ich mózg rozwija się dopiero i kształtuje, dlatego oprócz […]

Ośrodki

Na całym świecie istnieje bardzo wiele przeróżnych ośrodków. Ich charakter niekiedy bywa naprawdę bardzo różny. W zależności od tego, jaki nam jest potrzebny decydujemy się udać doi takiego czy innego. Największe zainteresowanie jednak ze strony zewnętrznej wzbudzają te ośrodki, do których uczęszczają osoby chore psychicznie. Znajdujący się tam terapeuci są wręcz podziwiani przez otoczenie i […]

Opalanie

W dobie sztucznej opalenizny, dostępnych od ręki wycieczek do ciepłych krajów i mocno grzejącego słońca, coraz częściej pada pytanie, czy opalanie jest zdrowe ? Oczywiście, odpowiednio zoptymalizowane. Promienie słoneczne są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dzięki nim organizm przyswaja w pełni witaminy z grupy D, słońce poprawia samopoczucie, wzmaga uczucie szczęścia i poprawia cerę. Jednak […]

Kości

Nie lubię patrzeć na dziewczyny, które wyglądają jak worek na kości. Są chude, ba za chude nawet. Wszystkie kości są widoczne, jednak im nadal się wydaje, że gdzie niegdzie tłuszczyku mają za dużo. To choroba, tu dieta jest jednym z elementów, które pomogą w zwalczeniu choroby, jednak nie jest wszystkim. Takim dziewczynom potrzebna jest pomoc […]

Niedoczynność tarczycy

Choroby tarczycy są niezwykle trudnymi chorobami, dla pacjentów oraz dla lekarzy, niosą za sobą szereg objawów i powikłań a nie leczone, mogą być tragiczne w skutkach. Niedoczynność tarczycy, niektórzy lekarze określają jako chorobę blokującą organizm. Przy tej chorobie najczęściej występuje nadwaga, i to właśnie choroba jest powodem jej powstawania, nie odwrotnie. Niedoczynność bowiem powoduje nabieranie […]

Kości

W sezonie letnim w którym zwiększa się ilość czasu którą spędzamy na świeżym powietrzu, występuje również większa ilość złamań kości nóg i rąk u osób w wieku młodzieńczym ale także i dorosłych. Podczas zabaw i biegania dzieci niespecjalnie zwracają uwagę na otoczenie i niebezpieczeństwa, co czasami kończy się załamaniem jednej z kości. Rozróżnia się dwa […]