Archiwum miesiąca Marzec, 2016

Posiłki

Odchudzanie wiąże się najczęściej z ograniczeniem ilości spożywanego jedzenia. Nie oznacza jednak głodówki i życia głównie w oparciu o wodę. Najważniejsze dla efektywności procesu odchudzania jest ułożenie zbilansowanych posiłków. Dieta powinna być tak skonstruowana, by osoba stosująca jej zalecenia nie czuła się nią zmęczona oraz mogła chodzić najedzona. Kluczową sprawą jest więc kwestia posiłków. Ich […]

Mieć

Czasem parę kilogramów mniej jakoś nie sprawia nam większego problemu. Jednak muszę przyznać, że gdy idę ulicą i widzę młode dziewczyny, nastolatki, którym tłuszcz wylewa się bokami to myślę, kurde skąd to się bierze? Czy te młode dziewczyny nie mogłyby o siebie zadbać? Owszem niektóre dziewczyny po prostu wyrastają z tych kilku kilogramów więcej. Jednak […]

Myśli

Kiedy przechodzimy na dietę nasze myśli zaczynają intensywnie krążyć wokół jedzenia. Jedzenie staje się naszą obsesją. Jedni obsesyjnie się obżerają, choć właśnie dopiero, co dwa dni temu przeszli na dietę, a inni sprawdzają, jakie produkty można zastąpić innymi, mniej kalorycznymi. Jedni się poddają inni walczą na wszelkie możliwe sposoby. Idą na siłownię, a przecież na […]

Higiena twarzy

Ważne jest to, aby przede wszystkim zadbać o higienę skóry swojej twarzy. Dzięki dokładnym jej myciu i nawilżaniu z pewnością stanie się ona bardziej gładsza, a wypryski nie będą pojawiały się tak często. Wiele nastolatek owe wypryski traktuje jako chorobę, z której tytułu, niestety traci zdrowie. Trzeba do tego podchodzić rozsądnie, gdyż nadużywanie kosmetyków, może […]

Pić dużo wody

Przy diecie ilość spożywanych płynów jest bardzo istotne. Powinniśmy pamiętać by pić, co najmniej dwa litry wody dziennie, a jeśli nie jesteśmy na diecie też nie powinniśmy zapominać o tym, że picie wody jest bardzo zdrowe dla organizmu. Tak, więc stosując dietę musimy starać się pić dużo wody, ale nie tylko. Dobrze jest pić różne […]

Mózg

Zdrowe odżywianie jest niezbędne dla poprawnego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Także jego główny organ – mózg czerpie potrzebne mu składniki z pożywienia. Jeżeli nasza dieta jest uboga w warzywa i owoce, możemy mieć problemy z pamięcią czy koncentracją. Szczególnie ważne jest zwracanie uwagi na dietę małych dzieci. Ich mózg rozwija się dopiero i kształtuje, dlatego oprócz […]

Ośrodki

Na całym świecie istnieje bardzo wiele przeróżnych ośrodków. Ich charakter niekiedy bywa naprawdę bardzo różny. W zależności od tego, jaki nam jest potrzebny decydujemy się udać doi takiego czy innego. Największe zainteresowanie jednak ze strony zewnętrznej wzbudzają te ośrodki, do których uczęszczają osoby chore psychicznie. Znajdujący się tam terapeuci są wręcz podziwiani przez otoczenie i […]