Mózg

image Zdrowe odżywianie jest niezbędne dla poprawnego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Także jego główny organ – mózg czerpie potrzebne mu składniki z pożywienia. Jeżeli nasza dieta jest uboga w warzywa i owoce, możemy mieć problemy z pamięcią czy koncentracją. Szczególnie ważne jest zwracanie uwagi na dietę małych dzieci. Ich mózg rozwija się dopiero i kształtuje, dlatego oprócz dostarczania im odpowiednich bodźców poznawczych należy pilnować ustalonej, zbilansowanej diety. Słodycze są ulubioną przekąską maluchów jednak stanowią źródło pustych kalorii. Dla prawidłowego rozwoju psychofizycznego konieczne jest by dziecko dostawało różnorodne, bogate w wartości odżywcze posiłki. Uzupełnione aktywnością na świeżym powietrzu usprawnią pracę mózgu, wzmogą szybkość reakcji, poprawią percepcję wzrokową i ruchową. Zagwarantują również dobre samopoczucie. Program żywieniowy powinien zatem uwzględniać posiłki złożone z wartościowych produktów, z których organizm może czerpać składniki mineralne potrzebne do właściwego funkcjonowania wszystkich jego organów – a zwłaszcza mózgu.

Komentarze są zamknięte.