Stres

Każdy mówi, że jest zestresowany. Stres wszędzie podnosi swój paskudny tryb w pracy, w domu, w stosunkach międzyludzkich, a nawet w kuchni – z powodu złej żywności, jaką niektórzy jedzą. Stres jest przejawem tego, jak radzimy sobie z życiem. Niektórzy ludzie mają wrodzoną zdolność lepszego radzenia sobie ze stresem. Inni mogą ćwiczyć i nauczyć się bardziej skutecznych sposobów jego przezwyciężania. Również odpowiednio dobrana dieta może ogromnie pomóc organizmowi w walce ze stresem. Zatem mamy nad stresem znacznie większą kontrolę, niż to sobie na co dzień uświadamiamy. Niemniej jednak warto wiedzieć, że stres powoduje wydzielanie do krwiobiegu szkodliwych substancji, które sprawiają, że jesteśmy wyczerpani, zirytowani i drażliwi. Ponadto pozbawia organizm witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Upośledza także funkcje trawienne i spowalnia metabolizm, co prowadzi do tycia. Na szczęście możesz coś na to poradzić. Możemy osłabić reakcję na stres. Możemy również zmienić styl życia i w-ten sposób poprawić reakcje biochemiczne i fizjologiczne organizmu, tak żeby lepiej zwalczał stres. W chwilach kiedy doświadczamy stresów, zamiast jeść bezwartościową żywność, sięgnijmy po zdrowe produkty odstresowujące, które pomogą nam się uspokoić.

Komentarze są zamknięte.